Cada sessão tem duração de 50 minutos. Esse tempo é estruturado para que possamos trabalhar de forma focada e produtiva, respeitando seu ritmo e as demandas de cada encontro.

O recomendado é que as sessões sejam semanais, especialmente no início do processo. Essa regularidade é importante para criar vínculo terapêutico e manter a continuidade do trabalho. Com o tempo, a frequência pode ser ajustada conforme sua evolução e necessidades.

O tempo de evolução varia de pessoa para pessoa e depende da demanda trazida, do engajamento no processo e de outros fatores individuais. Muitas pessoas relatam mudanças perceptíveis já nas primeiras semanas. A TCC e a DBT são abordagens com eficácia comprovada, e o progresso costuma ser gradual e consistente.

Sim. O sigilo é um princípio ético fundamental da psicologia e está previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo. Tudo o que é compartilhado nas sessões permanece entre nós. As únicas exceções previstas em lei são situações de risco grave à vida.

Sim! Estudos demonstram que a terapia online tem eficácia equivalente ao atendimento presencial para a maioria das demandas. O formato online oferece praticidade e flexibilidade, e a qualidade do vínculo terapêutico pode ser plenamente construída nessa modalidade.

As sessões online são realizadas por videochamada em plataforma segura, com hora marcada, assim como o atendimento presencial. Você precisa apenas de um dispositivo com câmera e microfone, conexão estável à internet e um ambiente privado e tranquilo.

A primeira sessão é um momento de acolhimento e escuta. Conversamos sobre o que te trouxe à terapia, suas expectativas e histórico. É também uma oportunidade para você me conhecer e sentir se há identificação. Não há julgamento — é um espaço seguro para você ser quem é.

O agendamento é feito diretamente pelo WhatsApp. Basta me enviar uma mensagem e combinaremos um horário que funcione bem para você. O atendimento é presencial em São José dos Campos - SP ou online para qualquer localidade.

Sim. Peço que cancelamentos ou remarcações sejam comunicados com antecedência mínima de 24 horas. Isso permite que o horário seja disponibilizado para outra pessoa e contribui para a organização do processo terapêutico.

Os valores são informados no primeiro contato pelo WhatsApp. Trabalho com tabela particular e, caso você tenha convênio, posso verificar a possibilidade de atendimento. Entre em contato para mais informações.

Atendo adolescentes (a partir dos 13 anos, com consentimento dos responsáveis) e adultos, tanto presencialmente em São José dos Campos quanto online para qualquer localidade do Brasil.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem baseada em evidências que trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Já a Terapia Comportamental Dialética (DBT) foi desenvolvida especialmente para pessoas com dificuldades na regulação emocional, e oferece habilidades práticas para lidar com emoções intensas, relacionamentos e momentos de crise.