Psicóloga · TCC & DBT
Cuidar da sua saúde mental é um ato de coragem.
Sou Isabel Fraga, psicóloga especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia Comportamental Dialética (DBT). Atendo adolescentes e adultos de forma presencial em São José dos Campos e online para todo o Mundo.
Bem-vindo(a)
Um espaço de acolhimento, escuta e transformação
A terapia é um processo de autoconhecimento e mudança. Em um ambiente seguro e sem julgamento, trabalhamos juntos para compreender seus padrões, desenvolver habilidades emocionais e construir uma vida mais alinhada com seus valores.
Com base nas abordagens TCC e DBT — reconhecidas por sua eficácia científica — meu trabalho é te ajudar a lidar melhor com emoções intensas, pensamentos disfuncionais e desafios do cotidiano.
Modalidades de atendimento
Atendimento Presencial
Sessões realizadas em consultório localizado em São José dos Campos - SP. Um ambiente acolhedor e privativo para o seu processo terapêutico.
📍 Tv. Santa Inês, 94 - Jardim Santa Madalena, São José dos Campos - SP, 12243-290
Saiba maisAtendimento Online
Sessões por videochamada em plataforma segura, para qualquer cidade do Brasil. Mesma qualidade terapêutica com toda a praticidade e flexibilidade que você precisa.
🌐 Disponível para todo o Mundo
Saiba maisDemandas atendidas
Trabalho com uma ampla variedade de questões emocionais e comportamentais. Reconhece alguma dessas situações?
Abordagem 01
Terapia Cognitivo-Comportamental
A TCC é uma das abordagens mais estudadas e com maior eficácia comprovada em pesquisa. Ela trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, ajudando você a identificar e modificar padrões que causam sofrimento.
Indicada para ansiedade, depressão, burnout, transtorno bipolar, TDAH e diversas outras demandas.
Abordagem 02
Terapia Comportamental Dialética
A DBT foi desenvolvida para pessoas que experimentam emoções de forma muito intensa. Ela ensina habilidades práticas de regulação emocional, tolerância ao sofrimento, efetividade interpessoal e atenção plena.
Especialmente eficaz para quem sente que as emoções "tomam conta" e prejudicam relacionamentos e decisões.
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15 de janeiro de 2025 · 3 min de leitura
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