Psicóloga · CRP 06/203129
Isabel Fraga
Sou psicóloga com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia Comportamental Dialética (DBT). Meu trabalho é oferecer um espaço seguro, empático e estruturado para que você possa se conhecer melhor e construir mudanças reais em sua vida.
Formação Acadêmica e Profissional
Um percurso construído com dedicação ao cuidado em saúde mental.
Graduação
Psicologia
Univap — Universidade do Vale do Paraíba
2023
Pós-graduação
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
IPq-HCFMUSP — Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da FMUSP
2024
Formação
Terapia Comportamental Dialética (DBT)
IBAC — Instituto Brasiliense do Comportamento
2026
Minhas abordagens
Trabalho com duas das abordagens mais eficazes e baseadas em evidências da psicologia contemporânea.
TCC
Terapia Cognitivo-Comportamental
A TCC parte do princípio de que nossos pensamentos influenciam diretamente como nos sentimos e agimos. Na terapia, aprendemos a identificar padrões de pensamento disfuncionais e a substituí-los por perspectivas mais realistas e adaptativas.
É uma abordagem estruturada, focada no presente e orientada para resultados práticos — com eficácia comprovada para ansiedade, depressão, burnout, transtorno bipolar, TDAH e muito mais.
DBT
Terapia Comportamental Dialética
A DBT foi criada para pessoas que experienciam emoções de forma muito intensa. Por meio de quatro módulos — atenção plena, tolerância ao sofrimento, regulação emocional e efetividade interpessoal — ela ensina habilidades práticas para lidar com momentos difíceis.
Mais do que uma técnica, a DBT é uma forma de se relacionar com si mesmo e com o mundo com mais equilíbrio, compaixão e efetividade.
Público atendido
Adolescentes
A adolescência é um período de grandes transformações. Ofereço um espaço seguro para que jovens possam explorar identidade, emoções e desafios com apoio especializado.
Adultos
Questões de carreira, relacionamentos, saúde mental, autoconhecimento — atendo adultos em diferentes fases e contextos da vida.
Modalidades
Presencial
Consultório em São José dos Campos - SP. Um ambiente acolhedor, privativo e preparado para o seu processo terapêutico.
Online
Atendimento por videochamada segura para qualquer cidade do Brasil. Mesma qualidade, com a praticidade do ambiente digital.
Meu compromisso com você
Mais do que técnica, ofereço presença, escuta e um processo construído junto com você.
Acolhimento genuíno
Cada pessoa é única. Adapto minha abordagem às suas necessidades específicas, sem julgamento e com respeito à sua trajetória.
Base científica
Trabalho com abordagens de eficácia comprovada — TCC e DBT — garantindo um processo terapêutico estruturado e orientado por evidências.
Foco em resultados práticos
Além de compreender o sofrimento, desenvolvemos juntos ferramentas concretas para lidar com os desafios do cotidiano.
Sigilo e ética
Todo o conteúdo das sessões é protegido pelo sigilo profissional. Sua privacidade e segurança são prioridade.
Vamos conversar?
Agende sua primeira consulta e dê o primeiro passo para uma vida com mais equilíbrio e bem-estar.
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