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Reflexões, informações e recursos sobre saúde mental, emoções e bem-estar. Para quem quer se conhecer melhor.
Se você sente que suas emoções são mais intensas do que as de outras pessoas, ou que elas 'tomam conta' de você, a DBT pode ser transformadora. Entenda como funciona.
15 de janeiro de 2025 · 3 min
LerSentir ansiedade é humano. Mas quando ela passa a interferir na sua vida, pode ser hora de buscar ajuda. Aprenda a diferenciar a ansiedade normal da que precisa de cuidado.
10 de dezembro de 2024 · 3 min
LerA Terapia Cognitivo-Comportamental é uma das abordagens mais eficazes e estudadas da psicologia. Entenda como ela funciona e para quem é indicada.
20 de novembro de 2024 · 2 min
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